КУРС №6 «ДИАСТАЗ»

<- Вернуться в Онлайн-курсы

Для чего мне данный курс?
Курс предназначен для людей с подтверждённым диастазом, для людей с повисшими рабочими животами; для тех, кто не чувствует мышцы пресса при выполнении соответствующих упражнений. Курс также подходит для людей с болями в поясничном отделе.

Курс направлен на укрепление мышц пресса и корректировки диастаза.

Что входит в курс и как этим пользоваться?
Курс состоит из 2 теоретических блоков (определение степени диастаза и инструкция по тейпированию) и 4 блоков упражнений, содержащих в себе комментарии по технике выполнения и различающихся уровнем сложности. От более простого к более сложному соответственно. К следующему блоку переходим только после полной отработки в течение недели текущего блока. Схема: первую неделю, ежедневно, отрабатываем 1й блок по 1-3 круга 1р/д, вторую неделю — 2й блок по той же схеме, четвертую неделю — 4й блок. После этого схема меняется: повторяем сначала 1й блок ежедневно, по 1-3 круга 1 р/д в течение 3х дней, затем второй блок в течение 3х дней и т.д. на протяжении 3-4 месяцев. Затем следует связаться со мной в Instagram для уточнения результата и дальнейших действий.
Параллельно возможно прохождение 2х разных курсов. В этом случае блок из одного курса выполняем в утреннее время, блок из второго курса — в вечернее.

Для выполнения данного курса потребуется следующий инвентарь: коврик для фитнеса, тейпы.

Курс «ДИАСТАЗ» состоит из ВВОДА + ТЕЙПИРОВАНИЕ + 4 блока:

Доступно в Google Play
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля