Данные курсы созданы для оздоровления опорно-двигательного аппарата и восстановления его функциональности. Это отличное дополнение в целях реабилитации послеоперационных, т.к. отлично подходят для укрепления опорно-двигательного аппарата, как общефизическая подготовка или ежедневная физкультура.
Курсы рассчитаны на возраст от 5 лет и до глубокой старости — они подходят абсолютно всем, как детям, так и взрослым.
Техники выполнения упражнений очень мягкие, упражнения безопасные, которые улучшат ваше самочувствие и состояние опорно-двигательного аппарата в целом.
Каждый курс построен так, что вы проходите этапы от «простого» к «сложному», т.е. освоив самые простые движения — переходим к более сложным (подробнее — в каждом курсе отдельно).
Все авторские курсы, а точнее каждый из них рассчитан на 3-6 месяцев его пользования. Каждая видео-тренировка (состоит из нескольких упражнений) выполняется до 5-7 раз, только после этого можно переходить к следующей видео-практике. Например, выполнили видео-практику №1 5-7 раз, можете переходить к видео-практике №2.
Прошли весь курс? Повторяйте заново в течении 3-6 месяцев, берите небольшой перерыв — и так, пока не добьетесь результата! Параллельно можно выполнять несколько марафонов, чередуя: утром — один, в обед — второй, вечером — третий и т.д. Удачи!
ВСЕ ДОСТУПНЫЕ КУРСЫ ПРЕДСТАВЛЕНЫ НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ
