Данные марафоны созданы для оздоровления опорно-двигательного аппарата и восстановления его функциональности. Это отличное дополнение в целях реабилитации послеоперационных, т.к. отлично подходят для укрепления опорно-двигательного аппарата, как общефизическая подготовка или ежедневная физкультура.

Марафоны рассчитаны на возраст от 5 лет и до глубокой старости – они подходят абсолютно всем, как детям, так и взрослым.

Техники выполнения упражнений очень мягкие, упражнения безопасные, которые улучшат ваше самочувствие и состояние опорно-двигательного аппарата в целом.

Каждый марафон построен так, что вы проходите этапы от “простого” к “сложному”, т.е. освоив самые простые движения – переходим к более сложным (подробнее – в каждом курсе отдельно).

Все авторские марафоны, а точнее каждый из них рассчитан на 3-6 месяцев его пользования. Каждая видео-тренировка (состоит из нескольких упражнений) выполняется до 5-7 раз, только после этого можно переходить к следующей видео-практике. Например, выполнили видео-практику №1 5-7 раз, можете переходить к видео-практике №2.

Прошли весь марафон? Повторяйте заново в течении 3-6 месяцев, берите небольшой перерыв – и так, пока не добьетесь результата! Параллельно можно выполнять несколько марафонов, чередуя: утром – один, в обед – второй, вечером – третий и т.д. Удачи!

 

ВСЕ ДОСТУПНЫЕ МАРАФОНЫ ПРЕДСТАВЛЕНЫ НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ