94 записи.
Павел, благодарю вас за ваше терпение, за ваши знания, которыми вы щедро делитесь, за доброту и понимание (сейчас такая редкость)- это очень ценно для меня. Буду очень рада вашему визиту в Краснодар, жду этого с нетерпением аж. И я честно Выполняю ваши курсы.
Здравствуйте, Павел. Очень понравился ваш марафон. Делаю все как вы говорите. Плечам становится легче. Спасибо
Я застряла на первой и второй тренировке... Но эффект вау, через 5 дней после начала жутко заныла поясница и лобковая кость... Но я не остановилась. Делаю по 4 подхода каждое упражнение и готова идти дальше. Боль потом была под коленом и в итоге заболели стопы... Это я на второй еще тренировке. А при ходьбе чётко чувствую мышцы попы - это я к тому, что слева я вообще не понимала: работает она или нет. Я безумно благодарна, иду маленькими уверенными шагами вперед. Благодарю
Прошла марафон. Спасибо организаторам. Упражнения доступные, только нужно не лениться. Мне 56. Занимаюсь спортом. И только сейчас осознаю как в нашем теле все взаимосвязано. Мы уделяем внимание всему кроме стоп. А это очень-очень важно! Всем рекомендую!
Чудесный сайт с марафонами! Спасибо Вам огромное!
Давно хотела узнать правильные и полезные упражнения для своей спины и теперь они у меня есть!
Облегчение с первого занятия!!!
И после рабочего дня не болит спина, это ли не чудо?!
Дай Бог здоровья Вам, Павел и вашим близким!
Марафон отличный.отработала только несколько подходов. Классно что доступ надолго. Наверстаю)) эффект с первых занятий по дыханию и начала делать опять вакуум. А то как то забросила(ленивая жопка). Всех вам благ! Не останавливайтесь! Сил, здоровья, позитива!
Здравствуйте)
Хочу сказать огромное спасибо за такую шикарную возможность приобрести сразу все марафоны .
Очень действенные упражнения если их делать и не филонить .через несколько дней чувствуется положительная динамика . Очень нахватает прямых эфиров от Павла , то как он рассказыват простым языком о сложном .
Даааа, тоже хочу сказать спасибо вам за вашу помощь. Не отработала бы декабрь, если б не ваше упражнение для разблокировки седалищного. Сейчас на марафоне работаю дальше над его здоровьем, ну и над ягодами заодно! Спасибище вам!
Спасибо за полезную информацию, пока несколько тренировок сделала, спине и правда намного легче
Спасибо за ваш труд!!! Появились намёки на рельеф)) дыхание теперь совсем по-другому! Вся информация очень доступно объяснена! Есть новое, есть то что уже знала!! Большая благодарность вам!!
Павел, Оля! Вы самые Крутые, ответственные, честные, прямо линейные, чуткие, добрые, милые с чктком юмора доктора с большой буквы! Вы просто бомба! Спасибо вам за марафон он просто шикарный, после него горит не только попа , но и всё тело! Смотрю вас не первый год просто залипаю на ваших страничках с @dr.abakumova_olga. Вы восхитительны, семья ваша просто бомба! Здоровья вам и вашим близким!
Спасибо огромное за марафоны!!! Не все упражнения получаются. Есть над чем работать. Я уверена, что со временем смогу всё выполнить и спинка будет довольна)
Хочу поблагодарить! Очень понравился подход. Теория до такой степени доступна, что, честное слово, ни одного дополнительного вопроса не возникло! Вы молодцы! Очень рада, что решилась поучаствовать! Спасибо!
Все что бесплатно, не заходит, стоимость этого марафона символическая, как раз думала, что пора идти к врачу, боль была уже нестерпимая и пугающая - полезность упражнений неоценимая!!! Упражнения доступные, облегчение у меня наступило уже с разминки, единственное препятствие свободное время. Делала в трех городах, ввиду обстоятельств в своей жизни, в чемодане всегда мячик, скалка и резинка, это была загадка для таможенного досмотра.. хорошо, что остаются видосики с упражнениями навсегда, пока освоила тренировки 1 и 2, но зато наизусть , надо закончить однозначно - большое спасибо доктору Кузнецову !